アルコール分解時間の計算

アルコールが抜ける速さ

アルコールが血液に入ると、肝臓はほぼ一定の速さで分解します。残っている量に比例するのではなく、1時間あたりの量が決まっているという意味です。平均的な成人では1時間に約0.15 ‰で、実際には0.10から0.20の幅があります。

一定の速さには厄介な結果が伴います。必要な時間は体調ではなく、最高値で決まるということです。1.2 ‰からなら、途中で何をしても0になるまで平均的な肝臓で約8時間、分解が遅い人なら約12時間かかります。だから翌朝が本当の危険であり、飲酒運転の事例の多くが「寝たから大丈夫だと思った」人なのです。

純アルコール量から時間を出す

計算の出発点は、飲んだお酒に含まれる純アルコール量（g）です。ml × 度数 ÷ 100 × 0.789で求まります。中ジョッキ500 mlで5 %なら約19.7 g、日本酒1合（180 ml、15 %）なら約21.3 g、缶チューハイ350 mlで7 %なら約19.3 gです。

つぎに体重と性別から体内のアルコール濃度を出し、経過時間分だけ引きます。使っているのはWidmarkの式で、血中アルコール濃度の計算のページに式と定数の出典を書いています。

早く抜く方法はありません

• コーヒー、エナジードリンク、冷たいシャワーは眠気を変えるだけで、血液中のアルコールは減りません。
• 水は二日酔いには役立ちますが、濃度は下げません。
• 飲む前と飲みながら食べると吸収が遅くなるので最高値は低くなります。ただし、ある最高値からの時間は短くなりません。
• 運動、サウナ、外の空気で抜ける分はごくわずかです。ほぼすべて肝臓が処理します。
• 寝ても2倍進むことはありません。8時間の睡眠は8時間起きているのと同じだけ分解します。

翌朝の運転

深夜2時に1.5 ‰で飲み終えたとすると、朝6時でおよそ0.9 ‰、朝8時でもまだ日本の0.3 ‰（呼気0.15 mg/l相当）の基準を大きく超えています。飲み終えた時刻を入力して、グラフを見てから翌朝の運転を考えてください。少しでも迷うなら運転しないでください。基準は酒気帯び運転の基準のページにあります。