Hvor lang tid tager nedbrydningen af alkohol?

Hvor hurtigt forsvinder alkoholen?

Når alkoholen er i blodet, nedbryder leveren den i næsten jævnt tempo, ikke i forhold til hvor meget der er. For en gennemsnitlig voksen er det omkring 0,15 ‰ i timen, med reelle værdier mellem cirka 0,10 og 0,20.

Et jævnt tempo har en ubehagelig følge: tiden bestemmes af toppen, ikke af hvordan du har det. Fra 1,2 ‰ tager det omkring otte timer til nul med en gennemsnitlig lever og tolv med en langsom, uanset hvad du gør imens. Derfor er morgenen efter en reel risiko.

Intet gør det hurtigere

• Kaffe, energidrik og koldt bad ændrer hvor vågen du føler dig, ikke hvor meget alkohol der er i blodet.
• Vand hjælper mod tømmermænd. Det sænker ikke promillen.
• Mad før og under drikningen bremser optagelsen, så toppen bliver lavere — men tiden fra en given top bliver ikke kortere.
• Søvn tæller ikke dobbelt. Otte timers søvn nedbryder lige så meget som otte timer vågen.

Nye bilister: 0,20 promille siden 1. juli 2025

I Danmark gælder 0,50 ‰ for de fleste, men i de første 3 år efter man første gang har fået kørekort til almindelig bil, er grænsen 0,20 ‰ (færdselsloven § 53, ændret ved lov nr. 567 af 27. maj 2025). Ved 0,20 er én genstand nok for mange, og tiden til under grænsen er næsten den samme som tiden til nul. Er du ny bilist, er den eneste sikre margin nul. Se promillegrænsen i dit land.