Hvor lang tid tar nedbrytingen av alkohol?
Promille i blodet og tid til du er edru
Om deg
Menn og kvinner har ulik andel vann i kroppen, og det endrer resultatet.
Bruk høyde og alder (Watson)
Regner ut din egen fordelingsfaktor i stedet for gjennomsnittet for kjønnet ditt.
Hva du har drukket
Trykk for å legge til en enhet
Ingen enheter lagt til ennå.
Annen drikke
Ren alkohol: 0 g
Tid siden første glass
Skriv inn vekten din for å se et resultat.
Bare et anslag, ikke et grunnlag for å avgjøre om du kan kjøre. Det eneste trygge er å ikke kjøre etter at du har drukket. Ansvarsfraskrivelse
Oppgi hva du har drukket, og kalkulatoren viser timene til 0,0 ‰ — og tiden til verdien faller under promillegrensen der du kjører.
Slik bruker du Nedbryting av alkohol
- Oppgi vekten din og enhetene du har drukket.
- Still inn tiden siden første glass.
- Les timene til null øverst, og se kurven under.
Metode: BAC = A / (r × W) − β × t · r 0,68 / 0,55 · β 0,15 ‰/h · 0,2 ‰ · Oppdatert 26. oktober 2026
Hvor fort forsvinner alkoholen?
Når alkoholen er i blodet, bryter leveren den ned i nesten jevnt tempo, ikke i forhold til hvor mye som er der. For en gjennomsnittlig voksen er det omtrent 0,15 ‰ i timen, med virkelige verdier mellom rundt 0,10 og 0,20.
Et jevnt tempo har en ubehagelig følge: tiden du trenger bestemmes av toppen, ikke av hvordan du føler deg. Fra 1,2 ‰ tar det rundt åtte timer til null med en gjennomsnittlig lever og tolv med en treg, uansett hva du gjør i mellomtiden. Derfor er morgenen etter en reell risiko, og derfor handler så mange promillesaker om folk som sov og trodde det var nok.
Ingenting gjør det raskere
- Kaffe, energidrikk og kald dusj endrer hvor våken du føler deg, ikke hvor mye alkohol som er i blodet.
- Vann hjelper mot bakrus. Det senker ikke promillen.
- Mat før og under drikkingen bremser opptaket, så toppen blir lavere — men det korter ikke tiden fra en gitt topp.
- Trening, badstue og frisk luft fjerner en ubetydelig andel. Leveren gjør i praksis alt.
- Søvn teller ikke dobbelt. Åtte timer søvn bryter ned like mye som åtte timer våken.
Morgenen etter
Slutter du klokka to om natta på 1,5 ‰, er du nær 0,9 ‰ klokka seks og fortsatt langt over den norske grensen på 0,2 ‰ ved middag. Still kalkulatoren til klokkeslettet du sluttet, og se på kurven før du planlegger en kjøretur om morgenen. Er du i tvil i det hele tatt, så kjør ikke — se promillegrensen i landet ditt.
Relaterte guider
Ofte stilte spørsmål
Hvor lang tid tar det å bryte ned en halvliter øl?
En halvliter på 4,7 % gir en gjennomsnittlig voksen omtrent 0,3 til 0,45 ‰, og er brutt ned på rundt to til tre timer, med treg nedbryting opptil fire og en halv. En flaske på 0,33 l tar halvannen til to timer, treg opptil tre.
Hvor lenge etter at jeg har drukket kan jeg kjøre?
Lenge nok til at promillen er 0,00, og den eneste ærlige måten å vite det på er å ikke være i tvil. Bruk timene på denne siden som en nedre grense, legg på en margin, og kjør ikke hvis svaret er i nærheten av avreisetiden din.
Kan jeg være over grensen neste morgen?
Lett. En hard natt kan holde deg over 0,2 ‰ til langt ut på ettermiddagen, og over 0,5 ‰ til klokka åtte eller ni om morgenen.
Endrer kroppsvekten hvor lang tid det tar?
Den endrer toppen du når, ikke farten nedbrytingen skjer med. En tyngre person når en lavere topp av det samme og trenger derfor færre timer, men timesraten er omtrent den samme.
Mer på siden
Alle tall på denne siden er anslag for en gjennomsnittskropp. Din egen verdi kan være høyere.