Quanto tempo serve per smaltire l'alcol?

Quanto velocemente si smaltisce l'alcol?

Quando l'alcol è nel sangue, il fegato lo elimina a un ritmo quasi costante, non in proporzione a quanto ce n'è. Per un adulto medio sono circa 0,15 g/l all'ora, con valori reali tra circa 0,10 e 0,20.

Un ritmo costante ha una conseguenza scomoda: il tempo dipende dal picco, non da come ti senti. Da 1,2 g/l servono circa otto ore per arrivare a zero con un fegato nella media e dodici con uno lento, qualunque cosa tu faccia nel frattempo. Per questo la mattina dopo è un rischio reale.

Niente lo accelera

• Caffè, bevande energetiche e doccia fredda cambiano quanto ti senti sveglio, non l'alcol nel sangue.
• L'acqua aiuta con i postumi. Non abbassa il tasso.
• Mangiare prima e durante rallenta l'assorbimento, quindi il picco è più basso — ma non accorcia il tempo da un dato picco.
• Il sonno non conta doppio. Otto ore di sonno smaltiscono quanto otto ore da sveglio.

Neopatentati e under 21: tolleranza zero

In Italia il limite generale è 0,5 g/l, ma l'articolo 186-bis del Codice della Strada vieta di guidare dopo aver bevuto ai conducenti sotto i 21 anni, ai neopatentati nei primi tre anni dalla patente B e a chi trasporta persone o cose per lavoro. Per loro il tempo da attendere è sempre quello fino a zero. Vedi il limite legale nel tuo paese.