Tasso alcolemico la mattina dopo: ancora sopra il limite?
Sì — e molto più spesso di quanto si pensi. Il sonno non accelera il fegato.
Il fegato lavora a ritmo fisso
Gran parte delle sostanze lascia il corpo più in fretta quando ce n'è di più. L'alcol no. Una volta nel sangue, il fegato lo smaltisce a un ritmo quasi costante — circa 0,15 g/l all'ora per un adulto medio.
Per questo il conto della mattina dopo è semplice e spietato. Il tempo necessario è il picco diviso per il ritmo orario. Niente durante la notte cambia quel ritmo: né il sonno, né l'acqua, né il caffè delle sette, né la doccia fredda, né una colazione abbondante.
Ore da un certo picco
La tabella mostra quanto serve da un picco per arrivare a zero e per scendere sotto il limite italiano di 0,5 g/l. Il tuo picco lo stima il calcolo del tasso alcolemico dai tuoi bicchieri reali.
| Picco | Ore fino a 0,0 | Ore fino a sotto 0,5 g/l |
|---|---|---|
| 0,5 ‰ | 3:20–5:00 | 0:00–0:00 |
| 0,8 ‰ | 5:20–8:00 | 2:00–3:00 |
| 1,0 ‰ | 6:40–10:00 | 3:20–5:00 |
| 1,2 ‰ | 8:00–12:00 | 4:40–7:00 |
| 1,5 ‰ | 10:00–15:00 | 6:40–10:00 |
| 2,0 ‰ | 13:20–20:00 | 10:00–15:00 |
Una lunga serata, calcolata
Un uomo di 70 kg beve sei birre da 0,5 l al 5 % tra le dieci di sera e le due di notte. Secondo il modello raggiunge circa 2,49 ‰ e gli servono circa 16:35–24:52 (ore:minuti) per arrivare a zero, contando dalla prima birra.
Alle otto del mattino, dieci ore dopo il primo bicchiere, il modello dà ancora circa 0,99 ‰. È sopra il limite italiano di 0,5 g/l e sopra 0,8 g/l, la soglia oltre la quale l'art. 186 prevede un reato. Dormire fino alle undici non basta.
Perché "mi sento bene" è il test sbagliato
L'abitudine esiste, ma riguarda la sensazione, non la chimica. Chi beve spesso può sentirsi del tutto normale a 0,6 g/l e reagire comunque più lentamente. In Italia è il valore misurato a contare.
La mattina aggiunge i suoi problemi: stanchezza, disidratazione, sonno cattivo.
Come organizzarsi
- Se devi guidare la mattina, decidi prima del primo bicchiere quanto berrai e quando smetterai.
- Conta all'indietro: ora di partenza meno le ore del calcolatore, più un margine abbondante — quello è l'ultimo bicchiere.
- Usa il calcolo del tempo di smaltimento con gli orari: ti dice l'ora in cui dovresti essere a zero.
- Se il risultato cade vicino alla partenza: non guidare. Treno, taxi, un passaggio o parti più tardi.
Questa è una stima. Non usarla per decidere se guidare. Se hai bevuto, non guidare. Prendi un taxi, i mezzi pubblici, o resta dove sei.
I tuoi dati
Uomini e donne hanno una diversa percentuale di acqua nel corpo, e questo cambia il risultato.
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Solo una stima, non serve a decidere se puoi guidare. L’unica scelta sicura è non guidare dopo aver bevuto. Note legali
Domande frequenti
Quanto tempo dopo aver bevuto posso guidare il giorno dopo?
Fino a essere a 0,00. Considera le ore del calcolatore come minimo, aggiungi margine e non guidare se il risultato è vicino alla partenza.
Si smaltisce più in fretta dormendo?
No. Otto ore di sonno smaltiscono più o meno quanto otto ore da svegli.
Si può essere sanzionati la mattina dopo?
Sì, esattamente come la sera. Conta il valore al momento della guida.