Alcoholemia al día siguiente: ¿todavía por encima de la tasa?
Sí — y mucho más a menudo de lo que se cree. Dormir no acelera el hígado.
El hígado trabaja a ritmo fijo
Casi todo lo que el cuerpo elimina se va más rápido cuanto más hay. El alcohol no. Una vez en la sangre, el hígado lo elimina a un ritmo casi constante — unos 0,15 g/l por hora en un adulto medio.
Por eso la cuenta del día siguiente es sencilla e implacable. El tiempo que necesitas es el pico dividido entre el ritmo por hora. Nada durante la noche cambia ese ritmo: ni el sueño, ni el agua, ni el café de las siete, ni la ducha fría, ni un buen desayuno.
Horas desde un pico dado
La tabla muestra cuánto se tarda desde un pico hasta cero y hasta bajar de la tasa española de 0,5 g/l. Tu pico lo calcula la calculadora de alcoholemia a partir de lo que bebiste.
| Pico | Horas hasta 0,0 | Horas hasta bajar de 0,5 g/l |
|---|---|---|
| 0,5 ‰ | 3:20–5:00 | 0:00–0:00 |
| 0,8 ‰ | 5:20–8:00 | 2:00–3:00 |
| 1,0 ‰ | 6:40–10:00 | 3:20–5:00 |
| 1,2 ‰ | 8:00–12:00 | 4:40–7:00 |
| 1,5 ‰ | 10:00–15:00 | 6:40–10:00 |
| 2,0 ‰ | 13:20–20:00 | 10:00–15:00 |
Una noche larga, calculada
Un hombre de 70 kg bebe seis cervezas de 0,5 l al 5 % entre las diez de la noche y las dos de la madrugada. Según el modelo llega a unos 2,49 ‰ y necesita unas 16:35–24:52 (horas:minutos) para llegar a cero, contando desde la primera cerveza.
A las ocho de la mañana, diez horas después de la primera copa, el modelo da todavía unos 0,99 ‰. Está por encima de la tasa española de 0,5 g/l. Dormir hasta las once no basta.
Por qué "me encuentro bien" es la prueba equivocada
La tolerancia existe, pero afecta a la sensación, no a la química. Quien bebe a menudo puede sentirse del todo normal a 0,6 g/l y aun así reaccionar más despacio. En España cuenta la tasa medida.
La mañana añade sus propios problemas: cansancio, deshidratación, mal sueño.
Cómo organizarse
- Si tienes que conducir por la mañana, decide antes de la primera copa cuánto vas a beber y cuándo vas a parar.
- Cuenta hacia atrás: hora de salida menos las horas de la calculadora, más un margen amplio — esa es tu última copa.
- Usa el cálculo del tiempo de eliminación con horas del reloj: te dice a qué hora deberías estar a cero.
- Si el resultado cae cerca de tu salida: no conduzcas. Tren, taxi, que te lleven o sal más tarde.
Esto es una estimación. No la uses para decidir si conduces. Si has bebido, no conduzcas. Coge un taxi, el transporte público, o quédate donde estás.
Tus datos
Hombres y mujeres tienen distinta proporción de agua en el cuerpo, y eso cambia el resultado.
Usar altura y edad (Watson)
Calcula tu propio coeficiente de distribución en lugar de la media de tu sexo.
Lo que has bebido
Toca para añadir una copa
Todavía no has añadido ninguna copa.
Otra bebida
Alcohol puro: 0 g
Tiempo desde la primera copa
Escribe tu peso para ver un resultado.
Solo es una estimación, no sirve para decidir si puedes conducir. Lo único seguro es no conducir después de beber. Aviso legal
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo después de beber puedo conducir al día siguiente?
Hasta estar en 0,00. Toma las horas de la calculadora como mínimo, añade margen y no conduzcas si el resultado está cerca de tu salida.
¿Se elimina más rápido durmiendo?
No. Ocho horas de sueño eliminan más o menos lo mismo que ocho horas despierto.
¿Te pueden multar a la mañana siguiente?
Sí, igual que por la noche. Cuenta la tasa en el momento de conducir.