Promille dagen efter: är du fortfarande över gränsen?
Ja — och mycket oftare än folk tror. Sömn får inte levern att arbeta fortare. Med en gräns på 0,2 ‰ är morgonen efter en verklig fälla.
Levern arbetar i fast takt
Det mesta kroppen gör sig av med försvinner fortare ju mer det finns. Alkohol gör inte det. När den är i blodet bryter levern ner den i nästan fast takt — omkring 0,15 ‰ i timmen för en genomsnittlig vuxen.
Därför är morgonens räkning enkel och obarmhärtig. Tiden du behöver är toppen delad med timtakten. Inget under natten ändrar takten: inte sömn, vatten, kaffe klockan sju, kall dusch eller stor frukost.
Timmar från en viss topp
Tabellen visar hur lång tid det tar från en topp till noll och till under den svenska gränsen på 0,2 ‰. Din topp räknar promillekalkylatorn fram från det du faktiskt drack.
| Topp | Timmar till 0,0 | Timmar till under 0,2 ‰ |
|---|---|---|
| 0,5 ‰ | 3:20–5:00 | 2:00–3:00 |
| 0,8 ‰ | 5:20–8:00 | 4:00–6:00 |
| 1,0 ‰ | 6:40–10:00 | 5:20–8:00 |
| 1,2 ‰ | 8:00–12:00 | 6:40–10:00 |
| 1,5 ‰ | 10:00–15:00 | 8:40–13:00 |
| 2,0 ‰ | 13:20–20:00 | 12:00–18:00 |
En lång kväll, uträknad
En man på 70 kg dricker sex öl på 0,5 l och 5 % mellan tio på kvällen och två på natten. Enligt modellen når han omkring 2,49 ‰ och behöver runt 16:35–24:52 (timmar:minuter) till noll, räknat från första ölen.
Klockan åtta på morgonen, tio timmar efter första glaset, visar modellen fortfarande omkring 0,99 ‰. Det är långt över den svenska gränsen på 0,2 ‰. Att sova till elva hjälper lite.
Varför "jag mår bra" är fel test
Tolerans finns, men den gäller känslan, inte kemin. Den som dricker regelbundet kan känna sig helt normal vid 0,6 ‰ och ändå reagera långsammare. I Sverige avgör värdet, inte hur du kör.
Morgonen lägger till egna problem: trötthet, vätskebrist, dålig sömn. Allt detta gör även en måttlig promille farligare.
Så planerar du det
- Måste du köra på morgonen, bestäm före första glaset hur mycket du ska dricka och när du slutar.
- Räkna baklänges: avfärdstid minus timmarna från kalkylatorn, plus en rejäl marginal — det är sista glaset.
- Använd kalkylatorn för nedbrytning med klockslag, så får du tiden då du bör vara på noll.
- Hamnar svaret nära avfärden: kör inte. Tåg, taxi, skjuts eller åk senare.
Det här är en uppskattning. Använd den inte för att avgöra om du ska köra. Har du druckit ska du inte köra. Ta taxi, kollektivtrafik, eller stanna där du är.
Om dig
Män och kvinnor har olika andel vatten i kroppen, vilket ändrar resultatet.
Använd längd och ålder (Watson)
Räknar ut din egen fördelningsfaktor i stället för genomsnittet för ditt kön.
Vad du har druckit
Tryck för att lägga till en dryck
Ingen dryck tillagd än.
Annan dryck
Ren alkohol: 0 g
Tid sedan första glaset
Skriv in din vikt för att se ett resultat.
Bara en uppskattning, inget underlag för att avgöra om du kan köra. Det enda säkra är att inte köra efter att du har druckit. Ansvarsfriskrivning
Vanliga frågor
Hur länge efter att jag druckit kan jag köra nästa dag?
Tills promillen är 0,00. Ta kalkylatorns timmar som minimum, lägg till marginal och kör inte om svaret ligger nära avfärden.
Bryts alkoholen ner fortare när jag sover?
Nej. Åtta timmars sömn bryter ner ungefär lika mycket som åtta timmar vaken.
Kan man dömas för rattfylleri på morgonen?
Ja, precis som på kvällen. Det är värdet när du kör som gäller.