Promillekalkylator
Alkohol i blodet och tid till nykter
Om dig
Män och kvinnor har olika andel vatten i kroppen, vilket ändrar resultatet.
Använd längd och ålder (Watson)
Räknar ut din egen fördelningsfaktor i stället för genomsnittet för ditt kön.
Vad du har druckit
Tryck för att lägga till en dryck
Ingen dryck tillagd än.
Annan dryck
Ren alkohol: 0 g
Tid sedan första glaset
Skriv in din vikt för att se ett resultat.
Bara en uppskattning, inget underlag för att avgöra om du kan köra. Det enda säkra är att inte köra efter att du har druckit. Ansvarsfriskrivning
Ange vad du har druckit och hur länge sedan det var. Resultatet är en uppskattning enligt Widmarks formel — aldrig ett klartecken att köra.
Så använder du Promillekalkylator
- Välj man eller kvinna och skriv in din kroppsvikt.
- Tryck på de drycker du har druckit. Tryck på samma igen för ett andra glas, eller öppna Annan dryck för en mängd som inte finns i listan.
- Ange hur länge sedan det första glaset var, i timmar och minuter eller som klockslag.
- Välj landet du vill jämföra gränsen med. Värdet, tiden till 0,0 och kurvan uppdateras medan du skriver.
Metod: BAC = A / (r × W) − β × t · r 0,68 / 0,55 · β 0,15 ‰/h · 0,2 ‰ · Uppdaterad 26 oktober 2026
Alla sidor
KalkylatorerAlkohol i blodet och tid till nykter
Gränser och dryckerPromillegränser i olika länder och vad ett glas innehåller
Vad promilletalet betyder
Alkoholhalten i blodet är massan alkohol i en volym blod. I Europa skrivs den i promille (‰), gram alkohol per liter blod. USA skriver samma storhet som procent (% BAC), gram per 100 milliliter. Skillnaden är bara faktorn tio: 0,2 ‰ är samma värde som 0,02 %.
Kalkylatorn visar båda, eftersom vilket tal du behöver beror på var du är. Frankrike anger gränsen i g/l, Storbritannien i mg per 100 ml, Japan i mg per liter utandningsluft. Sidan om promillegränser listar varje land som landets egen lag formulerar det.
Formeln bakom resultatet
Kalkylatorn använder Widmarks ekvation, publicerad av Erik Widmark 1932 och fortfarande grunden för rättsmedicinska alkoholberäkningar:
BAC = A / (r × W) − β × t
A är gram ren alkohol, W kroppsmassan i kilo och t timmar sedan första glaset. r är Widmarks fördelningsfaktor, den andel av kroppen som beter sig som vatten mot alkohol: i genomsnitt 0,68 för män och 0,55 för kvinnor. β är nedbrytningstakten, här 0,15 ‰ per timme.
Grammen kommer från drycken själv: milliliter × volymprocent × 0,789, eftersom en milliliter ren etanol väger 0,789 g vid 20 °C. En stor stark på 0,5 l och 4,7 % innehåller alltså cirka 18,5 g.
Därför är det en uppskattning och ingen mätning
Widmark beskriver en genomsnittlig vuxen med en stabil lever. Människor är inga genomsnitt. Nedbrytningstakten ligger mellan personer på ungefär 0,10 till 0,20 ‰ per timme; mat i magen fördröjer upptaget en timme eller mer; mediciner, sjukdom, trötthet och hur ofta du dricker flyttar talet. Efter en tung kväll kan halten stiga flera timmar efter sista glaset.
Ett rättsmedicinskt laboratorium mäter blod och polisens instrument mäter utandningsluft. En sida med räkneoperationer gör ingetdera. Använd talet för att förstå storleksordningen på vad du drack, och till inget annat.
Relaterade guider
Vanliga frågor
Hur räknar man ut promille för hand?
Räkna ut gram alkohol (milliliter × volymprocent × 0,789), dela med vikten i kilo gånger 0,68 för en man eller 0,55 för en kvinna, och dra av 0,15 för varje timme sedan första glaset. Svaret är i promille; delat med tio blir det % BAC.
Hur många glas är 0,2 promille?
Det finns inget svar som gäller för två personer. En man på 80 kg ligger över 0,2 ‰ efter en stor stark utan tid att bryta ner den, och en kvinna på 55 kg ligger klart över. Just därför är det enda säkra värdet bakom ratten noll.
Har en promillekalkylator rättslig verkan?
Nej. Inget på den här sidan är bevis för något. Domstolar och polis utgår från mätt blod eller mätt utandningsluft, inte från en uppskattning utifrån kroppsvikt.
Hjälper kaffe, mat eller en kall dusch?
Nej. Levern bryter ner alkohol i sin egen takt och inget snabbar upp det. Kaffe gör en berusad person till en vaken berusad person. Bara tid sänker talet.
Mer på sajten
Alla värden på sidan är uppskattningar för en genomsnittlig kropp. Ditt eget värde kan vara högre.