Ile promili rano? Jazda dzień po imprezie
Rano wciąż można mieć promile — i zdarza się to znacznie częściej, niż ludzie sądzą. Sen nie przyspiesza wątroby.
Wątroba pracuje w stałym tempie
Większość substancji organizm usuwa szybciej, gdy jest ich więcej. Alkohol nie. Gdy jest już we krwi, wątroba rozkłada go w niemal stałym tempie — około 0,15 ‰ na godzinę u przeciętnego dorosłego. Dziesięć razy więcej alkoholu to dziesięć razy dłużej.
To sprawia, że rachunek poranka jest prosty i bezlitosny. Potrzebny czas to szczyt podzielony przez tempo na godzinę. Nic w nocy tego tempa nie zmienia: ani sen, ani woda, ani kawa o siódmej, ani zimny prysznic, ani obfite śniadanie.
Godziny od danego szczytu
Tabela pokazuje, ile trwa droga od szczytu do zera i do zejścia poniżej polskiego progu 0,2 ‰. Swój szczyt policzysz w kalkulatorze promili.
| Szczyt | Godziny do 0,0 | Godziny do poniżej 0,2 ‰ |
|---|---|---|
| 0,5 ‰ | 3:20–5:00 | 2:00–3:00 |
| 0,8 ‰ | 5:20–8:00 | 4:00–6:00 |
| 1,0 ‰ | 6:40–10:00 | 5:20–8:00 |
| 1,2 ‰ | 8:00–12:00 | 6:40–10:00 |
| 1,5 ‰ | 10:00–15:00 | 8:40–13:00 |
| 2,0 ‰ | 13:20–20:00 | 12:00–18:00 |
Długa noc, przeliczona
Mężczyzna o masie 70 kg pije od dwudziestej drugiej do drugiej w nocy sześć piw 0,5 l o zawartości 5 %. Według modelu osiąga około 2,49 ‰ i potrzebuje mniej więcej 16:35–24:52 (godziny:minuty) do zera, licząc od pierwszego piwa.
O ósmej rano, dziesięć godzin po pierwszym piwie, model pokazuje jeszcze około 0,99 ‰. To powyżej polskiego progu 0,2 ‰, a nawet powyżej 0,5 ‰ — czyli już w granicach stanu nietrzeźwości. Odespanie do jedenastej niewiele zmienia.
Dlaczego „czuję się dobrze" to zły test
Przyzwyczajenie istnieje, ale dotyczy samopoczucia, nie chemii. Osoba pijąca regularnie może przy 0,6 ‰ czuć się zupełnie normalnie, a mimo to reagować wolniej i gorzej oceniać odległości. W Polsce o odpowiedzialności decyduje zmierzona wartość, a nie samopoczucie.
Poranek dokłada swoje: zmęczenie, odwodnienie, kiepski sen. To wszystko sprawia, że nawet niewielkie promile są groźniejsze.
Jak to zaplanować
- Jeśli rano musisz jechać, zdecyduj przed pierwszym kieliszkiem, ile wypijesz i kiedy skończysz.
- Licz wstecz: godzina wyjazdu minus godziny z kalkulatora plus spory zapas — to Twój ostatni napój.
- Użyj kalkulatora trzeźwości z godzinami zegarowymi, a pokaże godzinę, o której powinieneś być na zerze.
- Jeśli wynik wypada blisko wyjazdu — nie jedź. Pociąg, taksówka, podwózka albo późniejszy wyjazd.
To tylko szacunek. Nie decyduj na jego podstawie, czy wsiąść za kółko. Jeśli piłeś, nie prowadź. Weź taksówkę, komunikację miejską albo zostań na miejscu.
Twoje dane
Organizm mężczyzny i kobiety zawiera inny udział wody, co zmienia wynik.
Użyj wzrostu i wieku (Watson)
Wylicza Twój własny współczynnik dystrybucji zamiast średniej dla płci.
Co wypiłeś
Dotknij, aby dodać napój
Nie dodano jeszcze żadnego napoju.
Inny napój
Czysty alkohol: 0 g
Czas od pierwszego napoju
Podaj masę ciała, aby zobaczyć wynik.
To tylko szacunek, nie podstawa do decyzji, czy usiąść za kierownicą. Jedyny bezpieczny wybór to nie prowadzić po wypiciu alkoholu. Zastrzeżenia prawne
Często zadawane pytania
Po ilu godzinach od picia mogę jechać następnego dnia?
Gdy wynik wynosi 0,00. Traktuj godziny z kalkulatora jako minimum, dodaj zapas i nie jedź, jeśli wynik jest blisko planowanego wyjazdu.
Czy sen przyspiesza trzeźwienie?
Nie. Osiem godzin snu usuwa tyle samo co osiem godzin na jawie.
Czy za poranne promile grożą takie same konsekwencje?
Tak. Liczy się wartość w chwili jazdy, nie godzina, o której przestałeś pić.