Restalkohol am Morgen: noch über der Promillegrenze?

Die Leber arbeitet in festem Tempo

Das meiste, was der Körper loswird, verschwindet schneller, wenn mehr davon da ist. Alkohol nicht. Ist er im Blut, baut die Leber ihn in nahezu festem Tempo ab — etwa 0,15 ‰ pro Stunde beim durchschnittlichen Erwachsenen. Zehnmal so viel Alkohol braucht zehnmal so lange.

Das macht die Rechnung für den Morgen danach einfach und gnadenlos. Die nötige Zeit ist der Höchstwert geteilt durch die Stundenrate. Nichts in der Nacht ändert die Rate: kein Schlaf, kein Wasser, kein Kaffee um sieben, keine kalte Dusche, kein großes Frühstück. Man wacht erholt auf, weil man geschlafen hat — nicht weil das Blut sauber ist.

Stunden ab einem Höchstwert

Die Tabelle zeigt, wie lange es von einem Höchstwert bis null dauert und bis unter die deutsche Grenze von 0,5 ‰. Ihren Höchstwert berechnet der Promillerechner aus Ihren tatsächlichen Getränken.

Eine lange Nacht, durchgerechnet

Ein 70 kg schwerer Mann trinkt zwischen zehn Uhr abends und zwei Uhr nachts sechs Halbe mit 5 %. Er erreicht nach dem Modell etwa 2,49 ‰ und braucht rund 16:35–24:52 Stunden und Minuten bis null — gerechnet ab dem ersten Bier.

Um acht Uhr morgens, zehn Stunden nach dem ersten Glas, liegt er nach dem Modell noch bei etwa 0,99 ‰. Das ist über der deutschen Grenze von 0,5 ‰, deutlich über null und damit für jeden Fahranfänger ohnehin verboten. Bis elf auszuschlafen hilft wenig: Auch dann ist er noch nicht bei null.

Warum „ich fühle mich gut" der falsche Test ist

Gewöhnung gibt es, aber sie betrifft das Gefühl, nicht die Chemie. Wer regelmäßig trinkt, fühlt sich bei 0,6 ‰ vielleicht völlig normal und reagiert trotzdem langsamer, schätzt Abstände schlechter und geht mehr Risiko ein. In Deutschland ist ab 0,5 ‰ der Wert selbst die Ordnungswidrigkeit, ohne dass die Polizei Fahrfehler nachweisen muss. Wer nicht mehr sicher fahren kann, macht sich nach § 316 StGB strafbar — dafür nennt das Gesetz überhaupt keinen Mindestwert.

Der Morgen bringt eigene Probleme dazu: Müdigkeit, Flüssigkeitsmangel, schlechter Schlaf. Das alles macht einen mäßigen Promillewert gefährlicher, nicht harmloser.

So planen Sie es richtig

1. Wenn Sie morgens fahren müssen, entscheiden Sie vor dem ersten Glas, wie viel Sie trinken und wann Schluss ist. Hinterher entscheidet jemand mit weniger Urteilsvermögen.
2. Rechnen Sie rückwärts: Abfahrtszeit minus die Stunden aus dem Rechner, plus großzügiger Aufschlag — das ist Ihr letztes Glas.
3. Nutzen Sie den Rechner zur Abbauzeit mit Uhrzeiten, dann nennt er die Uhrzeit, zu der Sie bei null sein sollten.
4. Liegt das Ergebnis irgendwo in der Nähe Ihrer Abfahrt: nicht fahren. Zug, Taxi, Mitfahrgelegenheit oder später losfahren.

Das ist eine Schätzung. Entscheiden Sie damit nicht, ob Sie fahren. Wer getrunken hat, fährt nicht. Nehmen Sie ein Taxi, den Nahverkehr, oder bleiben Sie, wo Sie sind.